कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे टुकड़ा करने की कोशिश करते हैं, सिगरेट के धुएं की किसी भी मात्रा में श्वास लेना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है। एक बड़ा, नया मेटा-विश्लेषण प्रकाशित में बीएमजे पाया कि धूम्रपान सिर्फ एक एक दिन में सिगरेट पीने से कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ सकता है।
धूम्रपानसामाजिक रूप से, कभी-कभी, या अन्यथा असंगत रूप से आम तौर पर सुरक्षित के रूप में देखा जाता है, खासकर उन लोगों की तुलना में जो एक दिन या उससे अधिक समय तक एक पैकेट धूम्रपान करते हैं। लेकिन सुरक्षित धूम्रपान जैसी कोई चीज नहीं होती है, इस अध्ययन का निष्कर्ष है।
व्यवस्थित समीक्षा व्यापक थी, जिसमें १९४६ और २०१५ के बीच २१ देशों में प्रकाशित १४१ संभावित कोहोर्ट अध्ययनों की जांच की गई। इसने कुल ५६ लाख लोगों का अनुसरण किया, जिन्होंने कोरोनरी हृदय रोग और ७.३ मिलियन लोगों को स्ट्रोक के लिए विकसित किया। लेखकों ने केवल आम तौर पर स्वस्थ व्यक्तियों को देखा, उदाहरण के लिए, हृदय संबंधी विकारों के लिए दवा लेने वाले रोगियों को छोड़कर।
उन्होंने पाया कि जो पुरुष प्रतिदिन लगभग एक सिगरेट पीते हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा 48 प्रतिशत अधिक और स्ट्रोक का 25 प्रतिशत अधिक जोखिम उन लोगों की तुलना में होता है, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया। महिलाओं के लिए, यह खबर और भी गंभीर है, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए क्रमशः 57 प्रतिशत और 31 प्रतिशत अधिक जोखिम है।
उम्र जैसे जटिल कारकों को नियंत्रित करते समय, जोखिम और भी अधिक होता है - पुरुषों के लिए, हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए क्रमशः 74 प्रतिशत और 30 प्रतिशत अधिक जोखिम होता है। महिलाओं के लिए यह 119 प्रतिशत और 46 प्रतिशत है।
हल्का धूम्रपान कई स्वास्थ्य पेशेवरों या धूम्रपान करने वालों के एहसास से भी बदतर है। अध्ययन लेखकों, जिसमें कैंसर रिसर्च यूके के प्रोफेसर एलन हैकशॉ और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन में यूसीएल कैंसर परीक्षण केंद्र शामिल थे, ने एक दिन में एक, पांच या बीस सिगरेट (एक संपूर्ण पैक) धूम्रपान करने के सापेक्ष जोखिमों का अनुमान लगाया।
उन्होंने उम्मीद की थी कि एक सिगरेट का स्वास्थ्य जोखिम 20 धूम्रपान के जोखिम का पांच प्रतिशत होगा (एक को 20 से विभाजित किया जाता है; यह फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के लिए सच है)। लेकिन उन्होंने पाया कि जो पुरुष एक दिन में सिर्फ एक सिगरेट जलाते थे, उनमें हृदय रोग के जोखिम में 46 प्रतिशत और एक दिन में एक पैकेट धूम्रपान से जुड़े स्ट्रोक के जोखिम का 41 प्रतिशत अधिक था। महिलाओं के लिए, एक दिन में एक सिगरेट पीने से हृदय रोग के जोखिम का 31 प्रतिशत और स्ट्रोक का 34 प्रतिशत जोखिम 20 सिगरेट पीने का होता है।
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शोधकर्ताओं ने उन लोगों के लिए भी नियंत्रित किया जिनकी धूम्रपान की आदतें समय के साथ बदल गई हों क्योंकि धूम्रपान अध्ययन में भाग लेने से आपको कम धूम्रपान करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। लेकिन जब केवल 1995 तक अनुवर्ती अध्ययनों की जांच की गई, तो उन्होंने पाया कि उनके परिणाम नहीं बदले हैं।
मेटा-रिग्रेशन का उपयोग करते हुए, शोधकर्ताओं ने कोलेस्ट्रॉल के स्तर, रक्तचाप, बॉडी मास इंडेक्स, शिक्षा, मधुमेह के इतिहास और यहां तक कि व्यायाम के स्तर को भी नियंत्रित किया। फिर भी, उनके परिणाम अपरिवर्तनीय थे।
ये निष्कर्ष a . के अनुरूप हैं जनवरी 2017 जामा अध्ययन जिसने लगभग 290,000 वयस्कों को देखा और पाया कि जीवन भर कम तीव्रता वाला धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर और हृदय रोग से होने वाली मौतों सहित [धूम्रपान न करने वालों की तुलना में] सर्व-कारण मृत्यु दर के एक उच्च जोखिम से जुड़ा था।
लेकिन स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग दोनों से संबंधित परिणामों को संयोजित करने वाला यह पहला अध्ययन था, जो धूम्रपान करने वालों को केवल कटौती करने के बजाय पूरी तरह से छोड़ने के लिए प्रोत्साहन प्रदान करता था। (धूम्रपान से सबसे बड़ा मौत का खतरा नहीं है फेफड़ों का कैंसर, यह है दिल की बीमारी ।)
अमेरिका में, लगभग 370,000 लोग हर साल कोरोनरी हृदय रोग से मर जाते हैं और १४०,००० द स्ट्रोक से। के बीच 15 और 33 प्रतिशत हृदय रोग से होने वाली मौतों के लिए धूम्रपान को जिम्मेदार ठहराया गया है।
हालांकि कटौती के स्पष्ट लाभ हैं, विशेष रूप से कैंसर के जोखिम के लिए, हृदय रोग के जोखिम में कमी उतनी बड़ी नहीं है जितनी धूम्रपान करने वालों की उम्मीद हो सकती है, लेखकों ने लिखा। उन्होंने निष्कर्ष निकाला: हम स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि हृदय रोग के लिए धूम्रपान का कोई सुरक्षित स्तर मौजूद नहीं है ... धूम्रपान करने वालों को हृदय रोग और स्ट्रोक से जुड़े अधिकांश जोखिमों से बचने के लिए कटौती करने के बजाय पूरी तरह से छोड़ने की जरूरत है, धूम्रपान के कारण होने वाले दो सामान्य और प्रमुख विकार .
तो ई-सिगरेट का क्या? पता चला, क्योंकि बढ़ा हुआ जोखिम अल्ट्राफाइन कणों और अन्य विषाक्त पदार्थों के लिए, जो लोग वीप करते हैं, उन्हें अभी भी हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, हालांकि ई-सिग्स कार्सिनोजेन्स के निम्न स्तर को छोड़ते हैं। अध्ययन के लेखकों का कहना है कि ई-सिगरेट नुकसान कम करने का एक महत्वपूर्ण घटक है जो लोगों को पूरी तरह से छोड़ने में मदद कर सकता है।
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